Acontecerá neste domingo (4), a Caminhada Internacional da Natureza na cidade de Antônio Olinto com percurso de 10km na região da Água Amarela de Cima. Os participantes serão recebidos com um café colonial e a saída para a caminhada está prevista para 8h do Salão Comunitário Água Amarela de Cima. Após a caminhada, os atletas serão recepcionados com um almoço.
“O objetivo é que a caminhada seja 100% sustentável!”, diz a Prefeitura de Antônio Olinto, apoiadora do evento.
A primeira corrida aconteceu em 2019, e a expectativa é que o evento neste ano seja ainda maior. Já estão inscritos 139 participantes.
As inscrições podem ser feitas no site www.ecobooking.com.br
Dúvidas podem ser tiradas nos contatos: (41) 98803-4204 – Fabiano, e no (42) 98864-8222
CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo! Beba bastante água para hidratar. Pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito! Não coma muito antes de caminhar porque pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.
