Essa é uma história para motivar você que está em busca de qualidade de vida e precisa de um ‘empurrãozinho’ para começar uma rotina mais saudável. A jovem Maria Lucia Vieira, de 25 anos que reside na Vila Nepomuceno em São Mateus do Sul, utiliza o seu Instagram para compartilhar sua mudança de vida em uma rotina de emagrecimento.
Sem utilizar qualquer procedimento cirúrgico, a jovem já perdeu 45kg com uma rotina de treino e reeducação alimentar. Maria Lucia já chegou a pesar 122kg e atualmente está com 77kg.
“Tudo começou quando eu estava literalmente no fundo do poço e desempregada. A minha mãe me incentivou, falou ‘vai lá que eu pago essa mensalidade [da academia] e começa a fazer”, disse Maria em entrevista para a RDX.
A mudança de vida começou em 2022, e foi trilhada por muitos desafios e superação. “Com toda certeza o maior desafio foi ter disciplina nesses dois anos. Foi difícil manter no foco tendo uma família que adora cozinhar, a minha mãe é salgadeira, boleira, então isso complica um pouco, mas com muita disciplina e muito foco dá certo”, afirmou.
Maria Lucia contou que sua reeducação alimentar foi sozinha. “Tendo conhecimento, pesquisando, se adaptando às dietas que eu colocava pra mim mesma e foi dando certo, com ajustes, sempre ajustando uma coisa ou outra. No começo, a minha rotina de alimentação, ela era bem mais restrita do que ela é atualmente”, acrescentou.
Hoje a autoestima é outra e Maria se sente mais disposta para seguir com a vida.
“Eu sofria muito para socializar com outras pessoas. Achava que eu não cabia em determinados grupos, principalmente na escola. Então agora, tendo essa nova vida, essa nova Maria Lucia, com toda certeza é uma Maria Lucia cheia de vida, cheia de alegria, cheia de autoestima.”
Ela também contou com o incentivo dos pais e da equipe Live Fitness que a apoiaram e ajudaram alcançar esse novo estilo de vida. A jovem também fez um breve acompanhamento nutricional no ano passado.
“Simplesmente comece no jeito que você pode, com a dieta que você consegue fazer, com a roupa que você tem, o exercício físico que você consegue praticar… Após os primeiros resultados aparecerem, vai te dar um gás de uma maneira, uma motivação, que a tendência é só melhorar, só continuar. E eu não estou falando só de corpo, de físico, eu estou falando principalmente de saúde, muda totalmente a questão de se sentir bem”, finaliza.
